Massagem para grávidas

A prática da massagem durante a gravidez actua em muitos níveis, trabalhando as articulações, a musculatura, a pele e o tónus corporal de forma suave e adaptada a este período tão especial.

A massagem durante a gravidez não substitui os cuidados do pré-natal, porém contribui com os seguintes benefícios:

• Reduz o stress e promove um relaxamento profundo;
• Propicia, com o toque suave, suporte emocional e conforto;
• Reduz e alivia dores nas articulações, pescoço e costas causadas pelas alterações na postura, fraqueza muscular, tensões e ganho de peso;
• Atua directamente sobre o sistema nervoso melhorando o sono e a digestão;
• Melhora a circulação sanguínea e estimula o sistema linfático;
• Ajuda a manter a elasticidade da pele e,
• Promove consciência corporal e relaxamento necessários para um parto activo.

As massagens mais indicadas e utilizadas para gestantes são, reflexologia, que consiste na compressão de pontos reflexos localizados na planta dos pés fazendo com que a energia flua de forma harmoniosa nos canais e zonas do corpo, e a relaxante, onde são empregadas técnicas manuais de toques metódicos com a finalidade de diminuir as tensões musculo-esqueléticas, proporcionando bem-estar físico e mental.

A MASSAGEM SÓ PODE SER REALIZADA A PARTIR DO TERCEIRO MÊS DE GESTAÇÃO.

São necessários alguns os cuidados durante a aplicação de massagens em gestantes. O profissional deverá ficar atento desde a posição ao tipo de massagem; a posição em decúbito ventral é contra indicada, pois o peito e o abdómen sofrem muita pressão; a posição mais segura para a gestante pode ser, posicionada de forma semi-reclinada ou em decúbito lateral apoiada com almofadas; o tipo de massagem será determinado de acordo com quadro gestacional em que se encontra a paciente.